第1951回「 1日最低何時間寝たい？ 」

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久しぶりにトラバでも。（笑）

そーだな・・・
昔というか、子供のころは
『６時間』寝たらスッキリ起きられたんだけどな。
（それ以上寝ると、かえって眠かったり。）

ここ数年は
ヘンに夜中に目が覚めてしまうため、
６時間も続けて眠れることがなくなっちゃいましたわ。

逆に
午前中とか、昼間とか、夕方とか。
起きてなきゃいかん時間帯のほうがぐっすり眠れる。

その時間帯に２時間でも熟睡できれば
「おー！目覚めスッキリー！！＼(^o^)／」
ってな体たらくで。

晩ごはん終わったら、すぐに横になってしまう
ヘンなくせがついてしまってて、
そこで１～２時間寝入りこんでしまうんで
改めて布団に入っても「・・・中途半端に眠くない」状態で。
（そりゃそーだろ。）

出来る限り
ごはんが終わったら、即！布団に行くようにしてんだけども・・・
寝る前にも病人さんのお守りがあったりするわけで、
（点眼ぐらい自分でやれば？って。）
これをやってると
眠気がなくなってしまって、そのままだらだらと起きていたり。

真面目にここ数年は
「何時間寝たら、スッキリ目が覚めるんだろう？
　自分でもわからん。」
って状態に陥ってます。